89 ПИТАЊЕ: Ако неко ко се бави овим послом пронађе дивље емоције које сежу у детињство, како је могуће носити се са њима и заменити их и пустити их да се распадну без особе која помаже у овом послу управо тамо? У то време, рецимо два пута месечно, када имамо прилику да их изразимо са присутним Помагачем, можда не осећамо такве емоције, док их у другим тренуцима снажно осећамо. Ако је неко сам, који је прави начин да се носи са овим емоцијама у тренутку када се појаве?
ОДГОВОР: Пре свега, значајно је да емоције изађу на видело само када се овај посао не ради активно са такозваним Помагачем. То само по себи указује на снажан отпор. То је дуг, дуготрајан резултат доследне репресије.
Услед такве репресије, емоције које прве изађу напоље ће се појавити у неприкладним тренуцима и биће толико јаке да збуне особу. Али након релативно кратког времена, са унутрашњом вољом која је заиста одлучна да се суочи са собом у целини, деструктивне емоције неће се само појавити у право време и на одговарајућем месту, већ ћете моћи да се носите са њима са смисленим резултатом.
Стање отпора указује на то да унутрашња борба и мржња и даље постоје, уз жељу детета да се манифестни конфликти решавају, а да се основни одбрамбени механизам не дира. Ако деструктивне емоције управљају вама, уместо да можете да управљате њима без потискивања, то је облик бијеса у коме психа каже: „Видиш, натерао си ме да урадим ово, а сада види куда то води. ” Ако се тако суптилне скривене емоције могу открити, то ће ублажити сваку опасност да негативне емоције поприме моћ са којом личност не може да се носи.
Као друго, важно је да се не осећате кривим због постојања таквих емоција које су вероватно неспојиве са сликом коју имате о себи. Ако научите да прихватите стварност о себи уместо своје погрешне слике о себи, снага негативних емоција ће нестати. Да, ви ћете, наравно, искусити негативне емоције, али никада нећете страховати да вас оне могу довести до губитка самоконтроле.
Дозволите ми да то кажем овако: снажан утицај негативних емоција, до тачке у којој се плашите да нисте у стању да се носите са њима, није толико последица њиховог постојања као таквог, већ због недостатка прихватања са ваше стране. чињеница да ви нисте своје идеализовано ја. Негативне емоције саме по себи биле би много мање узнемирујуће да се не држите идеализованог сопства док се борите да га се одрекнете.
Једном када прихватите себе онаквим какви сте сада и донесете унутрашњу одлуку да се растанете од илузије о себи, осећаћете се много опуштеније. Постаћете способни да доживљавате негативне емоције на начин који подстиче раст. Из њих ћете добити увид, чак и ако сте тренутно сами. Штавише, емоције ће се појавити током радних сесија и даће још већи увид ако се изразе и са њима се ради.
Тако да вам не могу дати правила која се придржавате. Могу само да укажем на разлоге иза ове манифестације. Ако га заиста апсорбујете, желите да разумете и наставите одатле, ово ће вам много помоћи. Наравно, ово је упућено свим мојим пријатељима.
ПИТАЊЕ: То значи да емоције као такве нису опасне, али их наше разочарање у себе чини толико моћним или опасним?
ОДГОВОР: Да, тако је. Али они не морају бити опасни ако не желите да буду. Ако унутрашњи бес није правилно схваћен и ослобођен на конструктиван начин, као што сте научили на овом Путу, долази до такозваног темперамента и дете у вама се обруши, уништавајући друге и себе.
Пронађите дете које жели да се извуче и ви ћете контролисати развој негативних емоција без да их потискујете, већ да их конструктивно изражавате и учите од њих. Пронађите област у којој се љутите на то што вам се не брине, не даје вам све што желите.
Када будете свесни разлога за сав овај бес, моћи ћете да се шалите јер ћете у себи видети бесмислене захтеве детета. Ово је посао који морате да урадите у овој фази. То је кључна и одлучујућа прекретница на вашем путу. Када превазиђете ову конкретну грбу, посао ће се одвијати много лакше.
Кад год се плашите да изгубите контролу, саветујем вам да размислите о слици коју имате о себи, о томе шта мислите да треба да будете насупрот емоцијама које заиста долазе до изражаја. У тренутку када видите ову несклад, више се нећете осећати угрожено негативним емоцијама. Моћи ћете да се носите са њима. Ово је најбољи савет за вас у том погледу.
Пронађите у себи где сте љути на свет што вам не дозвољава да будете ваша идеализована слика о себи, где осећате да вас спречава да будете оно што бисте могли да будете без његовог мешања. Када будете свесни таквих емоционалних реакција, поново ћете направити велики корак напред.
Видите, пријатељи моји, ваше неразумевање је да мислите да штета долази од постојања негативних емоција као таквих. Није тако. То долази из вашег неприхватања свог правог ја, из кривице коју бацате на свет јер вам не дозвољава да будете оно што осећате да бисте могли да будете када би вам свет дозволио. Таква је природа тако јаких, моћних емоција, које могу да вас угрозе само док нисте свесни њихове природе. Стога, тражите њихово значење. Тражите њихову праву поруку и никада нећете морати да се плашите.
101 ПИТАЊЕ: Говорили сте о ситуацијама у којима се наше емоције распламсавају. Шта је са људским бићима чије су емоције пригушене и обуздане, а која немају никакве реакције?
ОДГОВОР: Када људско биће дође у то стање, то је резултат претеране одбране. Споља и свесно, емоције могу бити у знатној мери пригушене, али изнутра и даље постоје. Они тињају под земљом и праве штету. Зато је у овом раду толико важно да се емоције изнесу на површину. Тек тада се са њима може правилно поступати.
Све док, на пример, не осећате своју мржњу, не можете је се ослободити. Она мора изаћи из репресије и доћи до површинске свести да бисте разумели њено порекло и потом се ослободили. Тако је и са одбрамбеним зидом. Све док нисте свесни тога, не можете учинити ништа.
Стога је прва ствар коју треба узети у обзир да се методама овог рада освијестимо шта је до сада било потопљено. Међутим, не постоји особа која је потпуно лишена емоција. Они су на површини, али никада нису именовани, а њихов значај се никада не доводи у питање. Ових неколико површинских емоција ће обезбедити довољно материјала за рад.
Чак и људи чији је приступ претежно интелектуални и који намерно отупљују своја осећања, ипак имају одређена осећања. Што су људска бића у одбрани, то је ограниченији опсег емоција које могу да осете. Али они се могу потрудити да их прецизирају. У таквим случајевима преовлађујуће емоције ће бити страх и бес. Људи можда нису свесни да су то емоције јер су толико навикли да их објашњавају.
ИСПИТИВАЧ: Да, али особа чије су емоције изнад плоче лакше их посматра.
ОДГОВОР: Да, свакако. Због тога је од примарне важности да постанете свесни свих емоција којих нисте били свесни. Тек тада можемо ући у проблеме са којима се сада суочавамо.
111 ПИТАЊЕ: Волео бих да чујем вашу разлику између осећања и емоција.
ОДГОВОР: Постоји разлика између то двоје. Један од начина да се опише разлика би био да је осећај дубље укорењен и трајнији. Овим не желим да имплицирам да се осећања не мењају. Не мислим да су осећања трајна у времену, али су таква по квалитету, по доследности, по карактеру, по бићу. Осећање се заиста може променити брже од емоција, а ипак је трајно у суштини.
Ово је веома тешко објаснити; да бисте разумели, морали бисте да схватите шта мислим својим унутрашњим способностима. Емоција је површнија, иако се може дуже задржати у супстанцији душе. Емоција долази из површних стања у души. Реакције и одговори који се заснивају на суперпонираним начинима суочавања са животом који не потичу од стварне особе, су емоције. Право ја шаље осећања.
Отуда је осећај нешто много значајније. Ово се не може проценити по очигледној вредности осећања или емоција. Можда имате непријатан осећај, али он је заснован на истини, на стварности. Емоција се заснива на субјективном унутрашњем стању.
Ево примера. Претпоставимо да осећате штетан, негативан квалитет у неком другом или у себи. Ако је овај квалитет истинит, имате посла са осећањем, чак и ако је веома непријатно. У другом случају можете имати исту перцепцију, али не осећате негативан квалитет јер, уместо да само посматрате шта јесте, постајете уплашени, сумњичави, криви и огорчени јер је на делу нека слика или псеудорешење. Имате, опет, исправну перцепцију, у овом случају емоцију. Када осећање не одгурнете у страну, видећете да имате исправну интуицију, било да се ради о себи или неком другом.
Када не гурнете емоцију у страну – и никада не бисте требали да одбаците емоцију, осећање или било шта друго у том смислу – у себи ћете препознати факторе који узрокују да будете субјективни, изобличени и ван контакта. Укратко, видећете све блокове у себи који забрањују осећања и интуицију. Осећај увек реагује на стварност – колико год ова стварност била привремена – каква сада постоји.
Хајде сада да испитамо повољну емоцију. Задовољна сујета, похлепа или понос могу изазвати пријатну емоцију. Или, да одемо корак даље, ситуација – чак и ако се заиста перципира, али се субјективно користи – производи емоцију, а не осећај.
Осећања се заснивају на објективности, емоције на субјективности. У оба случаја, они могу бити пријатни или непријатни. Језик је често збуњен. Говори се о емоционалној зрелости или емоционалној укључености, о изражавању својих емоција када се мисли и на осећања. Али речи нису толико важне све док разумете суштину.
ПИТАЊЕ: Да ли сам у праву када разумем да било шта може бити или осећање или емоција? Страх, на пример?
ОДГОВОР: Да. Тако је. Али, пријатељи моји, мој савет је: не покушавајте да га етикетирате. Означавање је увек опасан поступак. Њиме некако затварате врата даљем разумевању. Покушајте радије да се носите са осећањем или емоцијом како се појаве. Покушајте да га разумете, да видите да ли се заснива на објективним факторима или на личним, обојеним и субјективним представама.
КА115 ПИТАЊЕ: Осећам се тужно, али без сажаљења или сажаљења према себи, и то је добар осећај. Можете ли ми рећи нешто о томе?
ОДГОВОР: Па, можете ли бити конкретнији?
ПИТАЊЕ: Само се понекад осећам тужно, веома тужно, али не жалим себе, немам сажаљења према себи.
ОДГОВОР: Ако је тако, наравно, ово је веома добра ствар, што показује ваш раст. Туга је онда због реалистичне перцепције: како сте се у својим погрешним концептима непотребно оптеретили или уништили шансе.
Пошто није укључено самосажаљење, онда чак прихватате то – чак прихватате и неизбежност вашег садашњег степена развоја – да сте морали да прођете кроз ово. Можда вас растужује, али вам не даје самосажаљење. Могуће је чак и да ове мисли можда нису тако јасне у вашем уму, али су свакако израз овог стања. То је оно што то значи.
КА126 ПИТАЊЕ: Шта неко ради у том периоду када, деловати из сопствених осећања – или изнутра – значи скоро у потпуности деловати из беса, мржње и збуњености?
ОДГОВОР: Покушајте да добијете потпуно разумевање истине, а то је да постоји друга алтернатива између, с једне стране, репресије, а с друге стране, испољавања деструктивних осећања.
Постоји веома јасна разлика између задржавања себе, што би опет довело до потискивања и фрустрације и растуће напетости, и речи: „Знам да постоји друга алтернатива, и тражим разумевање ове алтернативе – како да не потиснем деструктивна осећања, а ипак не глумити их?" Ако медитирате тражећи овај одговор, одговор ће доћи.
Тада ћете постепено видети, осећања ће се растворити и доћи ћете на следећи ниво онога што стоји иза ових негативних осећања. Али пре свега је спознаја да даља алтернатива мора постојати, иако још не знате шта је то. Знати да постоји – и да мора постојати – а да ви то не знате, је истина. Потврђујући ову истину, долазите у већи мир. И припремите пут за реализацију овога.
КА190 ПИТАЊЕ: Можете ли да прокоментаришете шта је можда главни блок за повезивање са мојим осећањима?
ОДГОВОР: Овде видим две ствари. Један је унутрашњи глас који каже: „Не треба да патим. Не би требало да имам непријатна, непријатна или болна осећања. Не би требало да буде овако.” И ако можете да се повежете са тим гласом, онда можете довести у питање ову премису и можда још мало отворити капије ка повезивању са својим осећањима.
Друга ствар коју овде видим је још једна заблуда која каже: „Ако имам лоша осећања, ако осећам бол и нелагоду, или страх или било шта непријатно, морам да умрем. Куда ће ићи?” У вези са овим, можда ћете открити да бес и мржња не одговарају ономе што мислите да бисте требали бити. Оно што јесте и шта мислите да треба да будете може бити још један аспект блокаде.
Ако испитате ове три премисе и нађете одјек у себи, и видите да је то заиста тако, онда се можете суочити са овим питањима и овим питањима, а ваш унутрашњи свет се тада може још мало припремити да отвори врата вашим осећањима.
