КА162 ПИТАЊЕ: Како се може научити носити са разним мржњама и осећањима агресивности?
ОДГОВОР: Да. Најбољи начин је да га, број један, јасно препознате без проналажења оправдања или оптужби, без изградње предмета, без рационализације. Затим, када сте способни да преузмете пуну одговорност за емоције на себе, као што вам саветујем изнова и изнова, требало би постојати начин на који то можете физички изразити, неким физичким покретом.
Ово је најефикаснији начин претварања негативно претворене енергије у позитивну. У супротном ће остати церебрално признање које неће напустити физички систем. То је огроман и важан корак када можете рећи: „Да, мрзим; Имам непријатељство; У мени је убилачки бес “, за разлику од претходног става када је то било потпуно несвесно, када се покушавало објаснити одређеним деструктивним реакцијама, а где сама особа није ни свесна на које начине то излази.
Али од тада надаље је такође потребно и врло упутно тражити начин да се физичким изразом, кроз физичко кретање, те емоције. Затим дозволите осећању - стварањем места у себи - да постане позитивно. Запитајте се: „Да ли сам вољан да имам добра осећања? Да ли желим да се та иста мржња - након што је нашла свој израз - претвори у добра осећања? " Морате себи дати искрен одговор.
Можда ћете открити да се плашите доброг осећаја и да ћете пронаћи сигурност у негативном осећању које је тада из других разлога проглашено несигурним, а затим је прикривено. Када су у питању ови кораци, можда ћете осетити: „Радије бих мрзео него волео“.
Ако је то случај, морате то признати себи. Затим истражите која су заблуда у вези љубави, јер заиста постоје многе могућности. У људском срцу постоје многе заблуде, зашто се човек боји да воли и зато би радије мрзео. Ова мржња се такође мора држати у тајности.
КА173 ПИТАЊЕ: Када сам јутрос устао, нисам се осећао баш добро. Данас сам некако разбио аутомобил, а мислим да је и у мени много беса и стагнације. Као да бес не излази. Шта мислите о овоме?
ОДГОВОР: Кажем вам исто што сам рекао и другој особи. Научите да изражавате свој бес, научите да га се не плашите, научите да се носите са тим без да будете насилни и деструктивни, што је могуће. Научићете - ако наставите тим путем - на приватним и групним сесијама да отворено изразите свој бес. Идите од једне особе до друге и реците колико сте љути. Почни! Уради то! Пусти га! Прихвати то!
Док то радите, наићи ћете на огромно ослобађање, јер је то оно што је сада заиста заглављено у вама. Осећаћете се много боље. Заиста је велики напредак што сте након тако кратког времена на овом Путу већ наишли на ту свест.
Страх од сопственог беса и немогућности да се носите са њим - ствара стагнацију која се манифестује на два различита начина - на физичком и менталном плану. Физичко је накупљање масти, а ментално је пасивност. Метаболизам не функционише како би требало, физички и психички.
Како се овај бес свладава и прихвата и више се не плаши, нешто ће се витално променити у целом вашем систему - физичко, ментално и емоционално. То вам могу обећати. Много инерције ће бити превазиђено; много пасивности вас више неће паралисати.
КА185 ПИТАЊЕ: У вежбама које радимо у групи да бисмо се решили одређене количине беса, неки кажу да је вештачки, потпуно вештачки. Бес је усмерен само на ову особу, а не на било кога у групи или према тренеру. Други кажу да након што су се ослободили беса у групи, неће спавати целу ноћ јер су превише узнемирени. Па ипак, други кажу да када су заиста успоставили везу са својим бесом из детињског бола, да се њихов бес све више смањује након извођења вежби. Ова последња је наизглед тачна. Можете ли ово прокоментарисати?
ОДГОВОР: Наравно, постоји да се људи претварају да су љути када се заиста не осећају љути, јер је то део онога што се од њих очекује. У таквом случају то ће бити празан гест; и мислим да би саме групе, као и вође група, могли да усредсреде своју унутрашњу интуитивност на посматрање, а ако им то није јасно, питајте особу: "Да ли сте то заиста осетили?" Ако се заиста искрено осети, доћи ће до унутрашњег искуства.
Што се тиче следећег дела вашег питања - зашто људи не спавају када изражавају свој бес - то је готово у потпуности, без изузетка, као резултат неприхватања њихове љутње. Идеализована слика о себи је још увек толико јака да захтева да се не љуте. А ако се појави љутња, ово је ужасан потрес у њиховим илузијама о себи.
Ово је показатељ да се не могу ослободити својих илузија о себи-и стога се не мире. У таквим случајевима чак ће и узнемиравање истискивати љутњу. Друга алтернатива је бес који изгледа да никада, никада не престаје. То такође може постојати.
И тада темељни узроци љутње - ставови који изазивају љутњу - још нису достигнути, или ако се до њих дође и свесни су, да особа не жели да одустане од деструктивног понашања. Бринемо се о непрестано регенерисаном бесу, а не о изворном бесу у детињству. Првобитни бес у детињству који је једном потиснут ствара образац у којем појединац непрестано регенерише љутњу, која се затим због сукоба са спољним окружењем кочи, негира, не признаје себи, као ни другима. Али на нивоу где је љутња, то је процес који се стално регенерише.
Сама деструктивност мора бити откривена. Дакле, испуштање беса само по себи није крај. То је само једна фаза Пута, која дозвољава особи да себе прихвати таквог какав јесте, као љутито људско биће међу многим другим аспектима и емоцијама и ставовима које гаји.
Мора научити да се разбацује илузијама о себи и да прихвати своје негативне аспекте, своје детињасто понашање, своју намерну деструктивност. Једном кад то може прихватити и испустити ову енергију, мора наставити одатле и пронаћи какав став је стално регенерише.
ПИТАЊЕ: Није ли, међутим, љутња из детињства оно што регенерише ово?
ОДГОВОР: Првобитно, али као што сам рекао, ситуација из детињства ствара став и унутрашње закључке и обрасце понашања - емоционалне и обрасце размишљања и понашања - који морају стално да стварају фрустрацију, а самим тим и бес и бес. И то је оно што се мора истражити.
Али није добро то истраживати ако особа прво није способна да се сретне, прихвати и изрази свој бес на смислен, а не деструктиван начин - не глумећи га, већ преузимајући одговорност за убилачки бес који је присутан у свим људским бићима - и заиста урадите. Тада може доћи до увида у то шта ради стално - не у прошлости, сада.
КА185 ПИТАЊЕ: У групи, када пронађем везу са својим бесом, то може бити садашња веза или прошла. Почињем да откривам да док почињем да глумим бес у групи, губим везу и осећај беса. Одједном сам одсечен од тога. Браним се и не осећам ништа. За неколико секунди или минута, понекад се првобитна веза врати и могу да наставим да глумим љутњу, али понекад ми падну на памет друге везе, можда две или три, и пресрећу изворну везу. Моје прво питање је: Зашто сам изненада одсечен од својих осећања са овим страхом? А друго питање је: Да ли треба да идем заједно са новим везама?
ОДГОВОР: Да. Да. Идите заједно са новим везама. Наравно, често сте одсјечени због страха и рестриктивних опомена друштва које захтијева да никада не будете љута особа, што је потпуно нереалан захтјев. Дакле, ово је дубоко усађено, без обзира на то шта прихватате као интелектуалну премису. Емотивно сте у томе стегнути. Ово је један од разлога зашто се веза прекида.
Што се тиче другог дела вашег питања, емоције нису статични објекти. Они се стално мењају, флуктуирају кретања живота. Дакле, бес није само бес. То је много других ствари. Није да имате друге емоције, а онда постоји и бес - то је једно те исто.
Та емоција љутње, само зато што сте са њом ступили у контакт можда само на тренутак, враћа се на још једно осећање - можда тугу, можда безнађе, можда кривицу, можда страх, можда сексуалну чежњу. За све ово треба направити места. Не морате остати строго на једној емоцији јер је то сада програм.
Требали бисте себи дати потпуну слободу свему што долази и дати то изразу. Док будете све више учили да то радите, ослободићете себе и стежући глас у себи који каже: „Не смете ово да осећате и то не смете да осећате. А ако ово осећам, онда је то тужно и не желим то. И не желим да препознам своју мржњу према себи-ово је још један осећај који је непријатан. Али ту врсту осећања бих одбацио због других људи. "
Тако ће сва такозвана „савест“ која има ова ограничења нестати, па ћете почети да се прихватате такви какви јесте, чак и ако вам та осећања прво нису тако пријатна. Постаћете живо, живо људско биће какво вам је суђено и које можете потпуно доживети, јер ћете видети да ћете тек кад потпуно уђете у болна осећања постати потпуно способни да уђете у пријатна осећања - у љубав и уживање, у сексуални занос.
